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200 g de sucre 75 g de sucre à mélanger avec les blancs d'oeufs montés 4 blancs d'oeuf 75 g de poudre d'amande 20 g de farine qq amandes éffilées Mélangez les 200g de sucre avec la poudre et la farine Montez en neige les blancs et y incorporez les 75...

Une recette découverte chez ma copine Didi qui les a elle-même découverte grâce à Jess, riche en calories mais surtout en gout! ingrédients: -des pates à lasagnes - une grosse béchamel -environ 4 courgettes - du fromage à raclette -du parmesan Recette:...

Une petite recette rapide à base de thon: - Un pavé de thon/ personne - 1 poivron rouge et 1 jaune - 4 courgettes - de l'huile d'olive - du basilic Recette: Poeler trente secondes le thon sur chaque face dans de l'huile d'olive. Disposer dans un grand...

Un yaourt onctueux avec des fraises de saison! Ingrédients: - 250g de fraises (j'ai pas pesé mais je pense que ca correspond) - 9 cuillères à soupe de sucre - du sirop de fraise - un yaourt - 750 ml de lait entier -750 ml de lait demi écrémé Recette:...

Un dessert qui fait l'unanimité à la maison mais en version un peu light que celle du livre livrée avec la multi délices! Ingrédients: -800 ml de lait entier -170g de chocolat (au lait, au caramel, noir...) -20 cl de crème légère -2 oeufs entiers - 1...

• 750g de lait entier • 750 g de lait demi écrémé • 150 g de lait concentré sucré • 8 cuillères à soupe de sucre • 1 yaourt nature • 60 gouttes d’arôme naturel de myrtille Battez tous les laits ensemble puis ajoutez le sucre, l’arôme de myrtille et le...

Pour une douzaine de yaourts : un litre et demi de lait entier une gousse de vanille 4 c à s de miel 60 g d'amande effilés un yaourt nature faire bouillir le lait avec la gousse fendue en deux ; lors de l'ébullition, arrêtez et couvrir dans une poêle,...

Ingrédients: - Des tagliatelles - 4 poireaux -1 pot de crème légère -200g de saint jacques -1 bouillon de volaille -sel Recette: -Faites revenir les poireaux coupés en rondelles dans une cuillère à soupe d'huile d'olive. Rajoutez de l'eau pour recouvrir...

Une petite recette adaptée d'un plat weight watcher, régime oblige! Ingrédients: (pour 3/4 personnes) - un poivron de chaque couleur - 3 oeufs - 100g d'allumettes de bacon (peut etre remplacé par dinde ou porc) -une sauce tomate -sel -curry Recette: -Emincez...

un gâteau pour un dessert (avec par exple des oeufs en chocolat , des fruits .....) ou bien en gôuter : 4 oeufs 100 g beurre mou 120 g de sucre en poudre 160 g de farine à gâteaux 1 c à soupe d'arôme à la rose une pincée de sel pour le glaçage: 200 g...